Obsah
K namáhaniu svalov dochádza, keď sa sval príliš natiahne, čo spôsobí pretrhnutie niektorých svalových vlákien alebo celej zapojenej šľachy alebo svalu. Tento typ poranenia sa vyskytuje, konkrétnejšie v šľache alebo v mieste spojenia sval-šľacha, čo je miesto spojenia medzi svalom a šľachou, blízko kĺbu.
Medzi príčiny namáhania svalov patrí nadmerná námaha na vykonanie svalovej kontrakcie, napríklad pri behu, futbale, volejbale alebo basketbale, a preto je strečing svalov veľmi častý u ľudí, ktorí sa pripravujú na šampionát alebo počas súťaž, hoci sa môže vyskytnúť aj u bežných ľudí, ktorí vyžadujú veľa úsilia od svalov a kĺbov v deň, ktorý sa rozhodne hrať loptu s priateľmi, napríklad cez víkend.
K naťahovaniu však môže dôjsť aj u starších ľudí alebo u ľudí, ktorí majú opakujúce sa pohyby a zvyčajne trpia tendonitídou.
Príznaky namáhania svalov
Hlavným príznakom je silná bolesť umiestnená v blízkosti kĺbu, ktorý vznikne po mozgovej príhode alebo behu. Okrem toho môže mať osoba ťažkosti s chôdzou, keď je postihnutá noha, alebo s ťažkosťami s pohybom ruky, keď je postihnutá. Charakteristické znaky svalového napätia sú teda:
- Silná bolesť lokalizovaná v blízkosti kĺbu;
- Svalová slabosť;
- Ovplyvňujú ťažkosti s pohybom regiónu, napríklad ťažké zostať v preteku alebo v hre;
- Môže generovať veľkú fialovú značku charakteristickú pre únik krvi;
- Tento región má tendenciu byť opuchnutý a môže byť o niečo teplejší ako obvykle.
Po spozorovaní týchto príznakov by mal človek prestať s fyzickou aktivitou a na dané miesto okamžite položiť studený obklad na zmiernenie bolesti. Ak to neustúpi a stále sa nemôžete normálne pohybovať, mali by ste ísť k lekárovi a vykonať zobrazovacie testy, ako je magnetická rezonancia alebo ultrazvuk, ktoré pomáhajú identifikovať a klasifikovať léziu podľa jej závažnosti:
Stupeň 1 alebo mierny | Dochádza k rozťahovaniu vlákien, ale bez pretrhnutia svalových alebo šľachových vlákien. Existuje bolesť, ktorá ustúpi za 1 týždeň. |
2. stupeň alebo stredný | Vo svale alebo šľache je malá tržná rana. Bolesť je rozsiahlejšia, trvá 1 až 3 týždne |
Stupeň 3 alebo ťažký | Sval alebo šľacha sa úplne pretrhnú. V postihnutej oblasti sú silné bolesti, únik krvi, opuchy a teplo. |
Pri silnom naťahovaní môžete cítiť roztrhnutie vlákien nahmataním oblasti a natiahnutie postihnutého svalu nespôsobuje bolesť a s natrhnutým väzivom býva kĺb nestabilnejší.
Čo robiť v prípade podozrenia
Ak existuje podozrenie na natiahnutie svalu, je potrebné ihneď urobiť balíček s ľadom zabalený v tenkom uteráku na približne 20 minút a vyhľadať lekársku pomoc, pretože tieto príznaky a príznaky môžu potvrdiť podozrenie. na potvrdenie pretrhnutia svalu alebo šľachy je pomocou vyšetrení.
Liečba namáhania svalov
Liečba sa vykonáva zvyškom postihnutej oblasti, použitím protizápalových liekov, ako je Cataflan vo forme masti a / alebo ibuprofénom vo forme tabliet, ktoré sa musia užívať pod lekárskym dohľadom, a je tiež indikované použitie studených obkladov alebo ľadu. 3 až 4 krát denne až 48 hodín a fyzioterapeutické sedenia.
Fyzioterapia by sa mala začať čo najskôr, aby sa čo najskôr zabezpečil návrat k každodenným činnostiam. Zistite viac podrobností o tom, ako sa lieči svalové napätie, aké sú jeho príznaky zlepšenia a zhoršenia.
Ako tiež doplniť túto liečbu, sa dozviete v nasledujúcom videu:
Ako sa vyhnúť
Pretiahnutie svalu nad vopred stanovenú telesnú hranicu alebo príliš silný tlak na sval môžu ľahko spôsobiť namáhanie a spôsobiť jeho zlomenie. Aby sa zabránilo namáhaniu svalov, musí sa sval neustále náležite posilňovať a napínať, pričom musí rešpektovať obmedzenia vášho tela a vyhnúť sa cvičeniu iba bez odborného vedenia. Avšak aj vysoko súťaživí športovci môžu počas svojej športovej praxe zažiť namáhanie svalov a vypätie, ale v každom prípade je cieľom tréningu zabrániť tomu, aby sa tak stalo.