Obsah
Bolesť v slabinách počas tehotenstva môže byť spojená s určitými zmenami, ktoré sa vyskytujú počas tehotenstva, ako je napríklad priberanie na váhe, zmeny v tele alebo uvoľňovanie hormónov.
Okrem toho počas tehotenstva môžu byť panvové kĺby stuhnuté alebo nestabilné, aby sa pripravilo ženské telo na pôrod, čo môže spôsobiť nepríjemné pocity, bolesť alebo dokonca ovplyvniť pohyblivosť, matke by sa to však nemalo robiť starosti, pretože tento stav ubližuje dieťaťu.
Bolesť v slabinách zvyčajne nenaznačuje problém s tehotenstvom a zvyčajne ustúpi skoro po narodení dieťaťa. Ak sú však bolesti v slabinách sprevádzané príznakmi ako horúčka, zimnica, pošvový výtok alebo pálenie, napríklad pri močení, je potrebné okamžite vyhľadať lekársku pomoc. Pre zaistenie bezpečného a bezpečného tehotenstva je dôležité často sa poradiť s pôrodníkom-gynekológom a pravidelne mu robiť prenatálne vyšetrenia.
1. Zvýšená hmotnosť dieťaťa
Jednou z hlavných príčin bolesti v slabinách v tehotenstve je zvýšená váha dieťaťa, najmä počas prvého trimestra tehotenstva. Je to preto, že v tejto fáze sa väzy a svaly panvy uvoľnia a natiahnu, aby sa prispôsobili rastúcemu dieťaťu, čo môže spôsobiť bolesť v slabinách.
Čo robiť: na zníženie nepohodlia by ste sa mali vyhýbať zdvíhaniu alebo prenášaniu váhy a venovať sa činnostiam, ako je vodný aerobik, ľahké prechádzky alebo Kegelove cviky, aby ste posilnili svaly a väzy panvy. Naučte sa, ako cvičiť Kegelove cviky.
2. Zmena v tele
Zmeny v tele ženy sú počas tehotenstva normálne a fyziologické, jednou z hlavných zmien je zakrivenie chrbtice, ktoré sa prispôsobuje rastu dieťaťa a pripravuje sa na okamih pôrodu. To môže spôsobiť uvoľnenie svalov a väzov panvy a spôsobiť bolesť slabín.
Čo robiť: Mali by ste robiť fyzické aktivity na posilnenie svalov pokožky a tiež chrbta. Okrem toho by ste sa mali vyhnúť noseniu podpätkov, odpočívať s podopretým chrbtom, vyhýbať sa odpočinku na jednej nohe, keď stojíte a spíte s vankúšom medzi kolenami. V niektorých prípadoch vám lekár môže odporučiť použitie brušného pásu alebo fyzikálnej terapie na posilnenie panvových svalov.
3. Uvoľňovanie hormónov
Bolesť v slabinách môže byť spôsobená uvoľňovaním hormónu relaxínu, ktorý uvoľňovaním väzov a kĺbov bedier a panvy uvoľňuje rastúce dieťa počas tehotenstva. Okrem toho sa tento hormón vo väčšom množstve uvoľňuje počas pôrodu, aby sa uľahčil priechod dieťaťa, čo môže spôsobiť bolesť v slabín, ktorá sa po pôrode zlepší.
Čo robiť: odpočívajte a investujte do cvičení na posilnenie svalov panvy a okrem toho vám lekár môže odporučiť použitie bedrovej ortézy, ktorá pomáha stabilizovať kĺb a zlepšovať pohodu.
4. Zvýšená váha matky
Počas deviatich mesiacov alebo 40 týždňov tehotenstva môže žena pribrať na hmotnosti od 7 do 12 kg a toto zvýšenie hmotnosti môže preťažiť svaly a väzy panvy a spôsobiť bolesť v slabinách, ktorá môže byť častejšia u žien s nadváhou alebo sedavým pohybom predtým. otehotnieť.
Čo robiť: vyhýbajte sa noseniu vysokých podpätkov a uprednostňujte pohodlnejšiu a nízku obuv, navyše sa vyhýbajte namáhaniu chrbtice, pri sedení a státí vždy používajte ruky ako oporu. Je dôležité venovať sa ľahkým fyzickým činnostiam, napríklad chôdzi alebo vodnému aerobiku, na kontrolu hmotnosti a spevnenie svalov panvy. Vyváženú stravu možno dodržiavať u lekára alebo výživového poradcu, aby sa zvýšenie telesnej hmotnosti v tehotenstve vyskytlo zdravo.
Sledujte video s tipmi na reguláciu hmotnosti počas tehotenstva.
5. Oddelenie placenty
K odlúčeniu placenty môže dôjsť v ktorejkoľvek fáze tehotenstva a jedným z príznakov je náhla bolesť v slabinách, ktorá je sprevádzaná ďalšími príznakmi, ako sú krvácanie, silné bolesti brucha, slabosť, bledosť, potenie alebo tachykardia.
Čo robiť: vyhľadajte okamžitú lekársku pomoc alebo najbližšiu pohotovosť, aby ste dosiahli najvhodnejšie posúdenie a liečbu. Liečba oddelenia placenty je individuálna a závisí od závažnosti a štádia tehotenstva. Získajte viac informácií o oddelení placenty.
6. Infekcie
Niektoré infekcie, ako sú močové, črevné infekcie, zápal slepého čreva alebo pohlavné infekcie, môžu spôsobiť bolesť v slabinách a zvyčajne sa u nich prejavujú ďalšie príznaky, napríklad horúčka, zimnica, nevoľnosť alebo zvracanie.
Čo robiť: okamžite vyhľadajte lekársku pomoc, aby ste začali s najvhodnejšou liečbou, ktorá môže byť podaná lekárom, a to antibiotikami, ktoré sa môžu používať v tehotenstve.
Kedy ísť k lekárovi
Je dôležité vyhľadať lekársku pomoc čo najskôr, keď sú bolesti v slabinách sprevádzané ďalšími príznakmi, ako sú:
- Horúčka alebo zimnica;
- Bolesť alebo pálenie pri močení;
- Jazyky;
- Bolesť v oblasti čriev;
- Silná bolesť na pravej strane brucha.
V týchto prípadoch by mal lekár nariadiť laboratórne testy, ako je krvný obraz a hormonálne dávkovanie, vykonať vyšetrenia krvného tlaku a testy, ako je ultrazvuk, kardiotokografia, aby sa vyhodnotil zdravotný stav matky a dieťaťa a zahájila sa najvhodnejšia liečba.
Vytvoril: redakčný tím Tua Saúde
Bibliografia>
- SILVA, Anne Caroline Luz Grudtner. Muskuloskeletálne zmeny počas tehotenstva. Jeho vplyv na pracovný výkon tehotnej ženy. EFdeportes. 14 141; 2010
- DINIZ, Júlia Souki et. al .. BOLESŤ PELVIC V OBDOBÍ RIADENIA: BIBLIOGRAFICKÝ PREHĽAD . Stretnutie absolventov Latinskej Ameriky - University of Vale do Paraíba. 1688-1691,
- MANN, Luana; a kol. Biomechanické zmeny počas tehotenstva: prehľad. Šoférovanie. 16. 3; 730-741, 2010