Obsah
Sociálna fóbia, nazývaná tiež sociálna úzkostná porucha, je psychologická porucha, pri ktorej sa človek cíti veľmi znepokojený v bežných sociálnych situáciách, ako je napríklad rozprávanie alebo jedenie na verejných miestach, návšteva preplnených miest, večierok alebo rozhovor. zamestnanie napr.
Pri tejto poruche je človek neistý a obáva sa o svoj výkon alebo o to, čo by si o ňom mohli myslieť, takže sa vyhýba situáciám, v ktorých ho môžu súdiť iní ľudia. Existujú dva hlavné typy tejto fóbie:
- Generalizovaná sociálna fóbia: človek sa bojí takmer všetkých sociálnych situácií, ako je napríklad rozprávanie, randenie, chodenie na verejné miesta, rozhovor, jedlo, písanie na verejnosti a iné;
- Výkon alebo obmedzená sociálna fóbia: človek sa bojí niektorých konkrétnych sociálnych situácií, ktoré závisia od jeho výkonu, napríklad rozhovoru s mnohými ľuďmi alebo vystupovania na pódiu.
Tento typ fóbie sa dá vyliečiť, ak sa liečba vykonáva správne, a preto je vhodné poradiť sa s psychológom alebo psychiatrom.
Hlavné príznaky
Medzi príznaky sociálnej fóbie patria:
- Palpitácie;
- Dýchavičnosť;
- Závraty;
- Pot;
- Rozmazané videnie;
- Tras;
- Koktanie alebo ťažkosti s rozprávaním;
- Červená tvár;
- Nevoľnosť a zvracanie;
- Zabúdam na to, čo povedať alebo urobiť.
Nástup sociálnej fóbie je neistý a postupný, čo pacientovi sťažuje identifikáciu, kedy sa problém začal. Väčšinou sa však vyskytuje v detstve alebo dospievaní.
Čo spôsobuje fóbiu
Príčiny sociálnej fóbie môžu súvisieť s:
- Predchádzajúce traumatizujúce skúsenosti na verejnosti;
- Strach zo spoločenského vystavenia;
- Kritika;
- Odmietnutie;
- Nízke sebavedomie;
- Nadmerne chránení rodičia;
- Málo spoločenských príležitostí.
Tieto situácie znižujú sebavedomie človeka a vyvolávajú silnú neistotu, čo vedie k pochybnostiam o jeho schopnostiach vykonávať verejne akúkoľvek funkciu.
Ako sa liečba vykonáva
Liečba sociálnej fóbie je zvyčajne vedená psychológom a začína sa kognitívnou behaviorálnou terapiou, pri ktorej sa človek naučí ovládať príznaky úzkosti, napádať myšlienky, ktoré ho znepokojujú, a nahradiť ich vhodnými a pozitívnymi myšlienkami, čeliť situáciám zo skutočného života, aby prekonali svoje obavy a precvičili si svoje sociálne zručnosti v skupine.
Ak však terapia nestačí, psychológ môže osobu odkázať na psychiatra, kde môžu byť predpísané anxiolytické alebo antidepresívne lieky, čo pomôže dosiahnuť lepšie výsledky. Ideálne je však vždy vyskúšať liečbu u psychológa skôr, ako sa rozhodnete pre užívanie liekov.