Obsah
Vynikajúcim domácim liekom na reguláciu čreva je šťava z papáje so slivkami, pretože je bohatá na vlákna, ktoré zvyšujú fekálny koláč a stimulujú pohyby čriev.
Zloženie
- 5 sliviek
- 1 papája
- 1 oranžová
- 2 lyžice ľanového semena
- 100 ml vody
Spôsob prípravy
Slivky namočte na 8 hodín do pohára so 100 ml vody a po uplynutí tejto doby všetky ingrediencie rozšľahajte v mixéri. Na dosiahnutie očakávaného účinku vypite denne najmenej 2 poháre tejto šťavy.
Ďalšie tipy, ktoré môžu byť užitočné pre tých, ktorí trpia zápchou, sú pitie asi 2 litrov vody denne a konzumácia jedál bohatých na vlákniny ku každému jedlu a zvyknutie si na to.
Užitočný odkaz:
Vytvoril: redakčný tím Tua Saúde