Obsah
Tendonitída je zápal šliach, čo je štruktúra, ktorá spája svaly s kosťami, čo spôsobuje lokalizovanú bolesť, ťažkosti s pohybom postihnutej končatiny a na mieste môže byť tiež mierny opuch alebo začervenanie.
Liečba tendonitídy by sa mala vo všeobecnosti vykonávať analgetikami a protizápalovými liekmi predpísanými lekárom a tiež niektorými fyzioterapeutickými procedúrami. Okrem toho je dôležité odpočívať v postihnutej oblasti, aby mala šľacha možnosť hojenia.
Aké príznaky
Aj keď je tendinitída častejšia v oblasti ramien, lakťov, zápästí a kolien, môže sa vyskytnúť v iných častiach tela:
1. Rameno, lakeť a paže
Medzi príznaky tendonitídy v ramene, ruke alebo predlaktí patria:
- Bolesť v konkrétnom bode ramena alebo predlaktia, ktorá môže vyžarovať do ruky;
- Ťažkosti s pohybom ruky, napríklad zdvihnutie rúk nad hlavu a ťažkosti s držaním ťažkých predmetov na ruke
- Slabosť ruky a pocit štípania alebo kŕčov na ramene.
Tu je príklad, ako zmierniť príznaky tendonitídy ramena.
Zápal šliach v náručí zvyčajne vzniká v dôsledku opakovaných snáh, ako je napríklad hranie hudobných nástrojov veľa hodín po sebe a napríklad pranie alebo varenie. Ľudia, u ktorých je najväčšia pravdepodobnosť vzniku tendonitídy v ramene, sú napríklad športovci, hudobníci, telefónni operátori, sekretárky, učitelia a pracovníci v domácnosti.
2. Koleno
Špecifické príznaky tendonitídy kolena, tiež nazývané patelárna tendonitída, môžu byť:
- Bolesť v prednej časti kolena, najmä pri chôdzi, behu alebo skákaní;
- Ťažkosti s vykonávaním pohybov, ako je ohýbanie a natiahnutie nohy;
- Ťažkosti s lezením po schodoch alebo sedením na stoličke.
Jedinci, u ktorých sa zvyčajne vyvinie tendonitída v kolene, sú športovci, učitelia telesnej výchovy a tí, ktorí trávia veľa času kľačaním, ako je to napríklad v prípade domácich pomocníkov. Získajte viac informácií o tendonitíde v kolene.
3. Hip
Medzi špecifické príznaky tendonitídy v oblasti bedrového kĺbu patria:
- Akútna bolesť v tvare tŕňa, ktorá sa nachádza v bedrovej kosti, ktorá sa zhoršuje pri vykonávaní akýchkoľvek pohybov bedrového kĺbu, napríklad pri státí alebo sedení;
- Ťažkosti so sedením alebo ležaním na boku, na postihnutej strane v dôsledku bolesti;
- Ťažkosti s chôdzou, napríklad nutnosť opierať sa o steny alebo nábytok.
Tendonitída bedrového kĺbu je bežnejšia u starších ľudí v dôsledku prirodzeného opotrebovania štruktúr, ktoré tvoria bedrový kĺb.
4. Zápästie a ruka
Špecifické príznaky zápalu šliach v zápästí alebo ruke sú:
- Lokalizovaná bolesť v zápästí, ktorá sa zhoršuje pri vykonávaní pohybov ruky;
- Problémy s vykonaním určitých pohybov zápästia z dôvodu bolesti;
- Ťažkosti s držaním pohára, napríklad kvôli slabosti svalov ruky.
Objavte, ako znížiť bolesť zápalu šliach v ruke.
Ktokoľvek, kto má prácu, pri ktorej sa opakovane snaží rukami, môže dostať zápal šliach v zápästí. Niektoré situácie, ktoré uprednostňujú jeho inštaláciu, sú učitelia, pracovníci, maliari a jednotlivci, ktorí veľa pracujú rukami, napríklad tí, ktorí vyrábajú remeselné výrobky a iné remeselné výrobky.
5. Členok a noha
Špecifické príznaky tendonitídy v členku a chodidle sú:
- Bolesť lokalizovaná v členku, najmä pri jej pohybe;
- Pocit štípania na postihnutej nohe v pokoji
- Pri chôdzi pichnite do chodidla.
Získajte viac informácií o tendonitíde v členkoch.
Tendonitída chodidla je častejšia u športovcov a žien, ktoré často nosia vysoké podpätky, kvôli nesprávnej polohe chodidla.
Ako liečiť zápal šliach
Liečba zápalu šliach sa vykonáva protizápalovými liekmi predpísanými lekárom, použitím ľadových obkladov 3 až 4 krát denne po dobu približne 20 minút a fyzikálnou terapiou. Spoznajte ľahký spôsob, ako zmierniť bolesť doma, pomocou domáceho lieku na zápal šliach.
Tendonitída je liečiteľná, ale na jej dosiahnutie je veľmi dôležité prestať s činnosťou, ktorá ju spôsobila, alebo vyvíjať akékoľvek iné úsilie s postihnutou končatinou, aby bol dostatok času pre šľachu. Ak toto opatrenie nie je splnené, je nepravdepodobné, že sa tendonitída úplne vylieči, čo môže viesť k chronickému poškodeniu nazývanému tendinóza, pri ktorom dôjde k vážnejšiemu postihnutiu šľachy, čo môže viesť dokonca k jej pretrhnutiu.
Tu je príklad, ako môže výživa pomôcť rýchlejšie vyliečiť zápal šliach sledovaním: