Obsah
Zelná šťava na prevenciu anémie je vynikajúcim domácim liekom, pretože táto zelenina je bohatá na železo a chlorofyl, pomáha zvyšovať kyslík a počet červených krviniek, čo je jednou z najčastejších príčin anémie. .
Okrem prevencie anémie je kel bohatý na vápnik a vitamín A, a preto predchádza chorobám kostí a problémom s cirkuláciou.
Túto šťavu môžu použiť aj tí, ktorí chcú schudnúť, pretože kapusta vďaka svojej prirodzenej laxatívnej schopnosti zlepšuje činnosť čriev, pomáha pri detoxikácii tela a podporuje chudnutie.
Zloženie
- ½ šálky kelu
- 150 ml vody
- 1 lyžica dužiny mučenky
- 1 lyžica citrónovej šťavy
- 1 čajová lyžička 1 lyžičky hnedého cukru alebo 4 kvapky stévie
Prípravný režim
Ingrediencie dobre umyte a kapustné listy dobre nakrájajte. Potom všetko zmiešajte v mixéri a mixujte, až kým sa nestane homogénnou zmesou. Ideálne je vypiť aspoň jeden pohár kapustovej šťavy denne, hneď po príprave.
Okrem užitia tejto šťavy a dodržiavania odporúčaní lekára je tiež dôležité zvýšiť príjem potravín bohatých na železo, aby ste podporili tvorbu červených krviniek a vyliečili anémiu.
Vytvoril: redakčný tím Tua Saúde