Obsah
Popôrodná ortéza sa odporúča na zaistenie väčšieho pohodlia a bezpečia pre ženy pri pohybe pri každodenných činnostiach, najmä po cisárskom reze, okrem toho, že zmierňuje opuchy a poskytuje telu lepšie držanie tela.
Pred použitím akejkoľvek popôrodnej ortézy alebo bandáže je dôležité porozprávať sa s lekárom a rozhodnúť sa o vašej potrebe, pretože v niektorých prípadoch môže nepoužívanie ortézy viesť k tvorbe serómu, čo je hromadenie tekutiny v cisárskom reze. Získajte viac informácií o serome.
Popôrodnú ortézu je možné použiť ihneď po prirodzenom alebo cisárskom pôrode, počas celého dňa a noci, bez nutnosti jej uspávania. Odporúča sa však, aby sa používal maximálne 3 mesiace, pretože od tejto fázy už žena môže cvičiť cviky na posilnenie brušných svalov a použitie ortézy môže jeho spevnenie narušiť.
Ako použiť
Postpartum rovnátka sa môže použiť hneď po narodení dieťaťa, stále v nemocnici, pokiaľ sa žena cíti stabilizovaná a je schopná stáť sama. Doba používania strojčeka sa môže líšiť od ženy k žene a podľa lekárskeho odporúčania a môže byť minimálne 1 mesiac po pôrode a najviac 3 mesiace.
Ortéza by sa mala používať celý deň a celú noc a mala by sa snímať napríklad iba na kúpanie a cvičenie. Vyskúšajte najlepšie cviky na stratu bruška po pôrode.
Výhody ortézy
Použitie popôrodnej ortézy nie je povinné, má však niektoré výhody, napríklad:
Znižuje bolesť po pôrode: pás na stlačenie brucha pomáha znižovať bolesť;
Pomáha predchádzať bolestiam chrbta: nosenie ortézy podporuje väčšiu bezpečnosť a lepšie držanie tela, čo zabraňuje bolesti chrbta, ktoré sa vyskytujú, pretože brušné svaly sú veľmi slabé, a navyše zlým držaním tela pri každodenných činnostiach po pôrode, ako je dojčenie, držanie dieťaťa a umiestnenie dieťaťa do postieľky môže prispieť k nástupu bolesti;
Prispieva k návratu maternice do svojej polohy: po pôrode je maternica stále veľmi veľká a použitie ortézy pomáha pri návrate maternice do fyziologickej polohy, čo uľahčuje návrat k normálnej veľkosti;
Pomáha pri obnove brušnej diastázy: brušná diastáza sa môže stať, keď sa brušné svaly počas tehotenstva oddelia, pretože bruško rastie a po narodení dieťaťa zostáva oddelené. Popôrodná ortéza môže urýchliť zotavenie diastázy stláčaním svalov brucha. Získajte viac informácií o brušnej diastáze;
Zabraňuje tvorbe serómu: ortéza podporuje rýchlejšie hojenie a zabraňuje vzhľadu serómu, čo je nahromadenie tekutiny pod kožou, v oblasti jazvy. Častejšie je to u žien, ktoré podstúpili cisársky rez. odporúčané pre tých, ktorí mali normálny pôrod;
Robí siluetu krajšou: jednou z veľkých obáv popôrodného obdobia je fyzický tvar a použitie ortézy môže prispieť k sebaúcte a pohode, pretože formuje telo a zanecháva lepšiu siluetu pre telo;
Pomáha emocionálne: tým, že sa strojček používa pevnejšie a bezpečnejšie, zvyšuje jej sebadôveru pri každodenných úlohách.
Niektorí lekári neodporúčajú používať popôrodnú ortézu, pretože sa domnievajú, že neustále používanie ortézy môže brániť krvnému obehu a znižovať ventiláciu pokožky, čo má negatívny vplyv na hojenie. Okrem toho dlhodobé používanie môže oslabiť svaly brucha. Preto je dôležité konzultovať s lekárom rozhodnutie, či ho použiť alebo nie.
Najvhodnejšie typy remienkov
Pred výberom, ktorý remienok si kúpiť, je vhodné nosiť rôzne modely, aby ste zistili, ktorý je pre každý prípad najpohodlnejší. Najpohodlnejšie sú spravidla tie, ktoré umožňujú uvoľniť remienok po častiach, takže nemusíte všetko strhávať, čo vám veľmi uľahčí cestu do kúpeľne.
Veľkosť ortézy, ktorá sa má použiť, sa líši podľa fyzickej štruktúry ženy. Je však dôležité, aby to bolo pohodlné a aby bruško príliš neutiahlo. Ideálne je ísť do obchodu vyskúšať a vybrať si taký, ktorý je pohodlný a nezasahuje do vášho dýchania, ani sa žena po jedle necíti nepríjemne. Dobrým tipom je nasadiť si opasok, sadnúť si a zjesť ovocie alebo sušienku, aby ste zistili, ako sa cítite.
Okrem toho by ste nemali používať veľmi tesné remene so zámerom zriedenia pásu, pretože tie skutočne bránia prirodzenému stiahnutiu brušných svalov a nakoniec spôsobujú slabosť a ochabnutie brucha. Pozrite si pokyny na použitie tvarovacieho popruhu na zúženie pásu.
Bez ohľadu na zvolený model sa odporúča, aby bol remienok perený ručne, aby nedošlo k poškodeniu pružnosti a kompresnej kapacity remienka.
1. Beznohý pás s vysokým pásom
Popruh bez nohavíc s vysokým pásom je malý remienok, ktorý pripomína nohavičky s vysokým pásom a môže siahať až po pupok alebo do výšky pŕs. Spravidla majú bočný otvor pre ľahšie nosenie a spodný otvor s konzolami pre uľahčenie výletov do kúpeľne.
Výhoda: tento model má výhodu v tom, že je malý a ľahko sa nasadzuje a odníma.
Nevýhoda: ženy so silnejšími stehnami môžu pociťovať nepríjemné pocity pri utiahnutí tohto regiónu.
2. Prsný pás s dojčením
Popruh na dojčenie je model, ktorý môže byť podobný plavkám alebo opici s nohami, s otvorom v oblasti pŕs na uľahčenie dojčenia a v dolnej časti pre výlety do kúpeľne.
Výhoda: tento pás neklesá ani sa nekrúti, ako sa to môže stať u iných modelov.
Nevýhoda: pri výmene podprsenky musíte odstrániť celý remienok a je tiež potrebné ju často prať.
3. Popruh s nohami a zátvorkami
Ortéza s nohami a zátvorkami sa môže dotýkať pupka alebo vo výške pod prsiami a v oblasti nad alebo pod kolenami. Tento model má bočné konzoly a spodné otváranie, čo uľahčuje jeho použitie.
Výhoda: tento model má výhodu v tom, že je pohodlnejší pre ženy s hrubšími stehnami a širšími bokmi, pretože nezaťažuje a neoznačuje región.
Nevýhoda: Nevýhodou tohto modelu je, že je horúcejšie a v mestách s vyššími teplotami môže spôsobiť nepríjemné pocity. Okrem toho môže ženy, ktoré zadržiavajú tekutinu, remienok označiť nohy, v takom prípade je použitie ortéza s nohami pod kolenami.
4. Remienok na suchý zips
Remienok na suchý zips je podobný silnému pásu nastaviteľnému na telo, ktorý obklopuje celé brucho.
Výhoda: tento opasok má väčšiu pružnosť, umožňuje lepšie prispôsobenie sa telu bez toho, aby ste ho príliš uťahovali a suchý zips poskytuje väčšiu praktickosť a uľahčuje jeho použitie. Navyše je hygienickejšie, pretože nemá otváraciu časť nohavičiek ani podprsenky.