Obsah
Super múka na chudnutie je zmesou niekoľkých rôznych múk a dá sa pripraviť doma. Vloženie tejto zmesi do stravy prispieva k zníženiu chuti do jedla, preto sa odporúča pridať 1 polievkovú lyžicu múky zmiešanej v džúse alebo vode pred hlavnými jedlami, napríklad pred obedom a večerou.
Super múka je sada múk s rôznymi druhmi vlákien, ktoré pomáhajú znižovať chuť do jedla a zmierňovať zápchu reguláciou čreva a uľahčovaním chudnutia. Aby ste však pomohli regulovať črevo, je nevyhnutné piť každé 2 hodiny 1 pohár vody.
Kde kúpiť super múku na chudnutie
Super múku na chudnutie je možné kúpiť v obchodoch so zdravou výživou alebo na internete. Cena 400 g balenia super múky na chudnutie je približne 40 rokov a trvá asi 20 dní.
Ak si však chcete pripraviť super múku doma, postupujte podľa tohto receptu:
Super múkový recept na chudnutie
Suroviny na prípravu super múky doma
- 50 g sójovej vlákniny
- 50 g pšeničných otrúb
- 50 g ľanovej múky
- 50 g polydextrózového vlákna
- 50 g inulínových vlákien
- 50 g slivkovej dužiny
- 50 g prášku z papáje
- 50 g želatíny
- 30 g škorice
- 30 g zázvoru
- 30 g sukralózy
Prípravný režim
Zmiešajte všetky ingrediencie, až z nej vznikne jediná múka. Vložte do dobre uzavretej sklenenej nádoby a uložte na chladnom mieste.
Okrem toho, že vám pomáhajú znižovať hmotnosť, super vlákniny z múky pomáhajú tiež kontrolovať cukrovku a znižovať hladinu cholesterolu.
Super múka a ľudské jedlo
Super múka sa líši od ľudskej stravy, pretože má menej kalórií a väčší laxatívny účinok.
Super múku môžu navyše používať diabetici a pacienti s hypertenziou, pretože na rozdiel od ľudskej potravy neobsahuje žiadny cukor ani soľ.
Ďalšie múky, ktoré chudnú, nájdete v: Múka na chudnutie.