Obsah
Potraviny bohaté na treonín sú hlavne potraviny bohaté na bielkoviny, napríklad ryby alebo vajcia.
Treonín slúži hlavne na to, aby pomohol udržať pokožku pevnú a krásnu, pretože je dôležitý pri tvorbe kolagénu, ktorý dodáva pokožke pevnosť a pružnosť, preto je dôležité zahrnúť do svojej dennej stravy aspoň jednu potravinu bohatú na treonín. udržiavať zdravie pokožky.
Potraviny bohaté na treoníny Ostatné potraviny bohaté na treoníny
Zoznam potravín bohatých na treonín
Hlavné potraviny bohaté na treonín sú vajcia, mlieko, jogurt, syr, mäso a ryby, ale táto aminokyselina je tiež prítomná v:
- Kešu oriešky, para orechy, orechy;
- Avokádo;
- Huby, hrášok, fazuľa, zelené fazuľky, zemiaky, chayote, baklažán, červená repa, reďkev, okra, repa, čakanka, špargľa, brokolica, petržlen, uhorka, červená cibuľa, špenát, paradajka, kapusta;
- Raž, jačmeň;
Treonín je esenciálna aminokyselina, čo znamená, že si ju telo nedokáže vyrobiť, a preto je nevyhnutné jesť jedlo s touto aminokyselinou.