Obsah
Biologický vek odhaľuje, aký je organizmus, či už zostarnutý alebo konzervovaný, a často sa líši od chronologického veku, čo je vek, ktorý jedinec počíta od svojho narodenia.
Biologický vekový test
Na výpočet biologického veku vykonajte nasledujúci test:
Rovnováha: Zatvorte oči a postavte sa na jednu nohu, druhé koleno pokrčte a nehýbte rukami. Spočítajte si, ako dlho v tejto polohe môžete stáť.
Výsledok:
- Viac ako 1 minúta: 20 rokov,
- 40 až 59 sekúnd: 30 rokov,
- 30 až 39 sekúnd: 40 rokov,
- 25 až 29 sekúnd: 50 rokov,
- Menej ako 25 sekúnd: 60 rokov alebo viac.
Elasticita pokožky: Zovrite hornú časť ruky, držte ju 10 sekúnd a potom ju uvoľnite. Ako dlho trvá, kým sa pokožka vráti na svoje miesto bez toho, aby zanechala stopy?
Výsledok:
- Menej ako 1 sekundu: 20 rokov,
- menej ako 2 sekundy: 30 rokov,
- menej ako 3 sekundy: 40 rokov,
- menej ako 4 sekundy: 50 rokov,
- 5 sekúnd alebo viac: 60 alebo viac.
Ak výsledok nebol podľa očakávaní, odporúča sa fyzická aktivita a správna výživa. Táto dvojica spolu redukuje množstvo chorôb, čo zlepšuje dýchanie, pľúca, rovnováhu a výsledok dobrého zdravia je vidieť na pružnosti pokožky.
Vytvoril: redakčný tím Tua Saúde