Obsah
Počas tehotenstva dvojčiat musí tehotná žena prijať určité preventívne opatrenia podobné tehotenstvu iba jedného dieťaťa, napríklad vyvážená strava, správne cvičenie a dostatok tekutín. Túto starostlivosť je však potrebné posilniť, pretože tehotná žena nosí dve deti a riziko komplikácií, napríklad preeklampsie alebo predčasného pôrodu, je väčšie.
Z tohto dôvodu je v tehotenstve dvojčiat veľmi dôležité absolvovať viac prenatálnych konzultácií a urobiť viac vyšetrení, aby mohol pôrodník sledovať rast a vývoj detí, monitorovať ich zdravie, včas identifikovať problémy a v prípade potreby zahájiť liečbu. .
Starostlivosť o jedlo
Počas tehotenstva dvojčiat musí tehotná žena vložiť maximálne 20 kg a zdravo sa stravovať, čo zahŕňa:
- Zvýšte spotrebu ovocia, zeleniny a celozrnných výrobkov, aby ste zabránili zápche a prijímali väčšie množstvo vitamínov a minerálov;
- Zvýšte konzumáciu potravín bohatých na kyselinu listovú, ako je varené kuracie alebo morčacie pečeň, pivovarské kvasnice, fazuľa a šošovica, pretože kyselina listová zabraňuje rozvoju závažných ochorení dieťaťa, napríklad spina bifida;
- Zvýšte konzumáciu potravín bohatých na omega 3, ako sú losos, sardinky, chia semienka, ľanové semiačka a orechy, pretože pomáhajú pri vývoji mozgu dieťaťa;
- Pripravte si zdravé občerstvenie pozostávajúce z čerstvého ovocia, nízkotučného jogurtu alebo sendvičov s bielym syrom alebo nízkotučnou šunkou, vyhýbajte sa potravinám, ako sú sušienky, hranolky a nealkoholické nápoje;
- Zvýšte konzumáciu potravín na báze železa, ako je chudé červené mäso, zelená listová zelenina a fazuľa, pretože riziko anémie je väčšie.
To neznamená, že tehotná žena s dvojčatami musí jesť oveľa viac alebo pribrať dvakrát viac, ako keby bola tehotná iba s jedným dieťaťom. Dôležité je jesť zdravo, aby ste zabezpečili všetky výživné látky potrebné pre vaše zdravie a dieťa.
Viac informácií sa dozviete na: Kŕmenie počas tehotenstva a Koľko kilogramov si môžem dať počas tehotenstva?
Starostlivosť o fyzickú aktivitu
V tehotenstve dvojčiat, ako aj v tehotenstve samotného dieťaťa sa odporúčajú fyzické cvičenia vedené pôrodníkom a telesným pedagógom, ako sú chôdza, plávanie, jóga, pilates alebo vodný aerobik, pretože majú veľa výhod, ako je kontrola hmotnosti, uľahčenie práce. dodávka a pomoc pri obnove, okrem podpory zdravia matky a dieťaťa.
V niektorých prípadoch však môže pôrodník naznačiť pokles fyzickej aktivity alebo jej zákaz podľa zdravotného stavu tehotnej ženy a dojčiat. Okrem toho je možné indikovať aj odpočinok na podporu rastu plodov a na zníženie rizika komplikácií, ako je predčasný pôrod.
Ak sa chcete dozvedieť viac, pozri: Fyzická aktivita počas tehotenstva
Iná starostlivosť počas tehotenstva dvojčiat
Tehotné ženy s dvojčatami majú vyššie riziko vzniku preeklampsie, ktorá sa vyznačuje vysokým krvným tlakom, prítomnosťou bielkovín v moči a opuchom tela a predčasným pôrodom, takže niektoré preventívne opatrenia, ktoré môžu zabrániť týmto komplikáciám, zahŕňajú:
- Pravidelne merajte tlak, jedzte stravu s nízkym obsahom solí, pite 2 až 3 litre vody denne a dodržujte zvyšok uvedený pôrodníkom;
- Na zníženie tlaku užívajte lieky predpísané pôrodníkom;
- Buďte pozorní a vedieť, ako rozpoznať príznaky preeklampsie, ako je krvný tlak rovný alebo väčší ako 140 x 90 mmHg a náhle zvýšenie hmotnosti. Viac informácií sa dozviete na: Príznaky preeklampsie;
- Buďte pozorní a vedieť, ako rozpoznať príznaky predčasného pôrodu ako kontrakcie maternice s intervalmi kratšími ako 10 minút a želatínový výtok, ktoré sa vyskytujú medzi 20. a 37. týždňom tehotenstva. Čítajte viac na: Známky predčasného pôrodu.
Aby sa zabránilo predčasnému pôrodu, môže pôrodník podľa zdravia tehotnej ženy a dojčiat predpísať aj užívanie kortikosteroidov alebo antagonistov oxytocínu od 28. týždňa tehotenstva.
Kedy sa narodia a ako prebieha dodávka dvojčiat
Dvojčatá sa zvyčajne narodia okolo 36. týždňa tehotenstva, trojčatá sa zvyčajne narodia v 34. týždni a štvorčatá v 31. týždni. Najvhodnejším pôrodom je pôrod, na ktorom sa žena a lekár dohodnú, a neexistuje povinný normálny pôrod ani cisársky rez.
V humanizovanom pôrode je možné, aby sa dvojčatá narodili vaginálne, aj keď jedno z detí nie je vybavené, ale niekedy je z bezpečnostných dôvodov indikovaný cisársky rez, aby sa chránil život matky a detí, a preto je to najvhodnejšie je hovoriť s lekárom o tejto záležitosti a dospieť k spoločnému záveru.
Ďalšie znaky, na ktoré si počas tehotenstva treba dávať pozor pri dvojčatách, nájdete na: Varovné príznaky počas tehotenstva.