Obsah
Podľa štúdií je z diéty bohatej na mliečne výrobky najviac prospešná strava typu B, hoci by ste sa mali vyhýbať konzumácii zmrzliny pripravenej z mlieka.
Ďalšie užitočné a neutrálne potraviny sú:
Hovädzie mäso, baranie mäso, králik, zverina, morčacie mäso, teľacie mäso, tuniak, kalamáre, losos, treska, sardinka, ananás, banán, mozzarella, mlieko a jeho deriváty, slivka, hrozno, petržlen, šafran, korenie, zázvor, šalvia, mrkva , sladké zemiaky, repa, sladké zemiaky, šampiňóny, špenát, granola, biele víno, čierny čaj, mäta, harmanček, zeler, pomaranč, hruška, hrozienka.
Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť:
Kuracie, kačacie, bravčové mäso, šunka, tavený syr a rokfort, kokos, škorica, kukuričný škrob, destiláty, nealkoholické nápoje, zelená kukurica, paradajky, tomel, hviezdne ovocie.
Dobrým spôsobom, ako schudnúť, je vylúčiť škodlivé jedlá z každodenného života a zvýšiť množstvo konzumácie prospešných potravín. To je tiež dobrý spôsob, ako byť zdravší.
Vytvoril: redakčný tím Tua Saúde