Obsah
Fekálna inkontinencia je stav, ktorý sa vyznačuje nedobrovoľnou stratou alebo neschopnosťou kontrolovať vylučovanie výkalov a plynov z konečníka. Z tohto dôvodu má jedlo zásadnú úlohu pri liečbe tohto stavu, pretože je možné zlepšiť konzistenciu stolice, a tým pomôcť znížiť úsilie, ktoré musí ochabnutý análny zvierač vyhnúť úniku výkaly.
Z tohto dôvodu je dôležité vyhnúť sa konzumácii potravín, ktoré dráždia alebo stimulujú črevnú sliznicu, ako je napríklad káva, čokoláda, korenie alebo alkoholické nápoje, a tiež regulovať množstvo prijatej vlákniny, akonáhle Nadmerná konzumácia môže mať opačný efekt a zhoršiť inkontinenciu.
Niektoré štúdie na túto tému preukázali, že takmer polovica ľudí môže mať okrem liečby určenej lekárom aj zlepšenie fekálnej inkontinencie pomocou odborného vedenia ohľadne stravovacích návykov, a to pomocou odborného vedenia. Preto sa odporúča, aby si ľudia trpiaci týmto typom inkontinencie pravidelne objednávali s odborníkom na výživu.
Potraviny, ktorým sa dá vyhnúť
Existujú potraviny, ktoré s väčšou pravdepodobnosťou spôsobujú plyny a hnačky, a preto by sa im mali vyhýbať tí, ktorí trpia fekálnou inkontinenciou. Niektoré príklady:
- Káva, energetické nápoje, čokoláda, čokoládové nápoje, nealkoholické nápoje, čierny čaj, zelený čaj alebo maté čaje, ktoré sú bohaté na kofeín, ktorý dráždi črevnú sliznicu;
- Je známe, že potraviny so sladidlami, ako je sorbitol, manitol alebo xylitol, spôsobujú tvorbu plynu a zhoršujú hnačkové situácie;
- Cukor a veľmi sladké jedlá, ako sú cukríky, sušienky, koláče a iné;
- Strukoviny, ako je hrach, šošovica, cícer a fazuľa: sú známe tým, že spôsobujú plyny. Prezrite si zoznam ďalších potravín, ktoré spôsobujú plyny.
- Križovatka, napríklad brokolica, ružičkový kel alebo karfiol.
- Korenené jedlá
- Alkoholické nápoje.
Mlieko a mliečne výrobky môžu navyše spôsobiť viac plynov a spôsobiť mäkšiu stolicu, ktorú je ťažké kontrolovať, a to kvôli prítomnosti laktózy, najmä u ľudí s intoleranciou laktózy.
Pre lepšiu adaptáciu na stravu je vždy vhodné poradiť sa s odborníkom na výživu, pretože je možné použiť niekoľko techník, napríklad zaznamenávať do denníka o jedle, čo a kedy jesť a čas straty stolice, a teda kde môžete identifikovať vzorce, ktoré vám pomôžu definovať ktorým potravinám sa treba v každom prípade skutočne vyhnúť.
Povolené jedlá
Potraviny, ktoré sa dajú jesť vo väčšom množstve, sú ľahko stráviteľné, ako napríklad:
- Ryža;
- Špagety;
- Tapioka;
- Tekvica;
- Yam;
- Zelený banán;
- Biely chlieb;
- Cookie krémový cracker;
- Zemiak;
- Kukuričný škrob;
- Biele mäso, napríklad kuracie alebo morčacie mäso;
- Ryby.
V prípade ovocia a zeleniny by sa mala uprednostniť hruška, jablko, broskyňa bez kože, zelený banán, varená mrkva, cuketa a baklažán.
Pretože mnoho ľudí s fekálnou inkontinenciou môže trpieť aj syndrómom črevnej malabsorpcie, je stále dôležité poradiť sa s odborníkom na výživu, aby bolo možné vyhodnotiť potrebu suplementácie multivitamínom.
Dôležitá je tiež spotreba vody, aby sa zabránilo dehydratácii, ktorá môže byť spôsobená častými výkalmi. Ak trpíte chronickými hnačkami, môže sa tiež odporučiť dávať prednosť domácemu séru.
Liečba na vyliečenie inkontinencie stolice
Pretože nič sa nedá vyriešiť iba jedným prístupom, okrem starostlivosti o jedlo môžu byť pre kontrolu a liečenie fekálnej inkontinencie veľmi dôležité aj cvičenia, lieky alebo liečba. Takže si pozrite v tomto videu, o čom učí odborný fyzioterapeut:
Je možné prijímať vlákna v prípade fekálnej inkontinencie?
Aj keď je vláknina v potravinách veľmi dôležitá, pretože prispieva k správnemu fungovaniu čreva, jej nadmerná konzumácia môže viesť k vzniku príznakov, ako sú opuchy brucha, nadmerné plynatosť alebo dokonca hnačka. Spotreba vlákniny by sa teda nemala eliminovať, ale mala by sa správne regulovať.
Existujú dva typy vlákniny: rozpustná a nerozpustná. Ideálne je vyhnúť sa nerozpustným vláknam, pretože ich nadmerná konzumácia môže výrazne urýchliť pohyby čriev a viesť k záchvatom hnačky. Rozpustné vlákna môžu na druhej strane priniesť výhody tým, ktorí majú fekálnu inkontinenciu, pretože môžu zlepšiť konzistenciu stolice a znížiť jej mäkkosť a mierne znížiť rýchlosť prechodu črevami.
Niektoré štúdie tiež naznačujú, že ľudia s fekálnou inkontinenciou a zníženou schopnosťou hrubého čreva a konečníka ukladať výkaly často trpia chronickými hnačkami, a preto by sa mali čo najviac vyhýbať konzumácii vlákniny. Ľudia, ktorí majú normálnu kapacitu na ukladanie výkalov v hrubom čreve a konečníku, môžu naopak mať úžitok z doplnenia napríklad 15 gramami rozpustnej psylliovej vlákniny, ktorá pomáha zlepšovať konzistenciu stolice.