Obsah
Ak chcete vylúčiť plynatosť počas tehotenstva a zmierniť nepríjemné pocity v bruchu, môžete konzumovať napríklad čaj z mäty piepornej, ktorý má protikŕčové účinky a pomáha zmierňovať bolesť a nepohodlie. Na prípravu čaju jednoducho vložte 2 až 4 g lístkov čerstvej mäty piepornej do vriacej šálky, nechajte ich stáť asi 10 minút, preceďte a vypite dve až tri šálky čaju denne po jedle.
Plyny v tehotenstve nepoškodzujú dieťa, ale môžu u tehotnej ženy spôsobiť silné bolesti brucha a nepríjemné pocity v brušnej dutine, čo sa dá zmierniť vylúčením potravín, ktoré spôsobujú plyny, ako napríklad okrúhlice, hrášok a kapusta, alebo liekmi predpísanými pôrodníkom, ako sú napr. dimetikón.
Ako liečiť plyn v tehotenstve
Plyny v tehotenstve je možné liečiť pomocou liekov na plyn predpísaných pôrodníkom, ako sú Luftal alebo Dimethicone, ktoré pomáhajú ľahšie vylučovať plyny a znižujú tak nepohodlie a bolesť.
Ďalšou možnosťou liečby plynov v tehotenstve je aplikácia Micro Enema, ako je Microlax, ktorý je možné zakúpiť v lekárni. Tehotná žena musí dodržiavať pokyny na použitie uvedené na príbalovom letáku alebo na samotnom obale. Pozri ďalšie prostriedky na liečbu plynov počas tehotenstva.
Čo robiť, aby sa zabránilo plynatosti v tehotenstve
Je normálne, že počas tehotenstva dochádza k zvýšeniu tvorby plynov, pretože dochádza k zvýšeniu hormónu progesterónu, ktorý uvoľňuje všetky tkanivá v tele vrátane tkanív tráviaceho systému, spomaľuje trávenie a podporuje tvorbu žalúdočných a črevných plynov. Aby sa zabránilo vzniku plynov počas tehotenstva, musí tehotná žena:
- Vyhnite sa konzumácii ťažko stráviteľných jedál a sýtených nápojov;
- Vyhýbajte sa jedlám, ktoré spôsobujú plyn, ako sú: sladké zemiaky, vajcia, kapusta, cibuľa, brokolica, fazuľa, cícer, vyprážané jedlá, hrášok, broskyne a obilie;
- Vyhnite sa rozprávaniu pri jedle;
- Jedzte pomaly a jedlo veľmi dobre žujte;
- Noste voľné a pohodlné oblečenie;
- Kráčajte denne;
- Vyvarujte sa žuvaniu žuvačiek.
Ľahké cvičenie a hlboké dýchanie tiež pomáha zlepšovať trávenie, podporuje peristaltické pohyby čreva, pomáha vylučovať plyny a znižovať ich tvorbu.
V nasledujúcom videu sa dozviete, ako bojovať a predchádzať plynom v tehotenstve prostredníctvom jedla:
[video]
Ako identifikovať plyn v tehotenstve
Plyny na začiatku aj na konci tehotenstva sú bežnejšie po hlavných jedlách a dá sa im vyhnúť pomocou jednoduchých návykov, ako je vyhýbanie sa konzumácii potravín, ktoré spôsobujú plyny, a vyhýbajte sa nadmernému jedeniu v rovnakom jedle. To okrem zníženia tvorby plynov znižuje pálenie záhy a pálenie, ktoré sú tiež bežné počas tehotenstva.
Príznaky plynov v tehotenstve sú silné bolesti brucha, zvyčajne vo forme štipľavosti, plynatosti, zápchy a črevnej koliky. Ak okrem týchto príznakov spôsobí tehotná žena bolesť brucha iba na jednej strane, nevoľnosť, zvracanie alebo hnačku, mala by sa poradiť s pôrodníkom, ktorý tehotenstvo sprevádza.
Vytvoril: redakčný tím Tua Saúde
Bibliografia>
- Eronita COSTA. Výživa a fytoterapia. 2. Brazília: Vozes Ltda, 2011. 184-185.
- CURTIS, Susan a kol. Kniha receptov na liečivé byliny. São Paulo: Dorling Kindersley, 2011. 84.
- MINISTERSTVO ZDRAVOTNÍCTVA. Pozornosť na nízkorizikovú prenatálnu starostlivosť. 2012. Dostupné na :. Prístup k 14. novembru 2019
- LEE, Hyun J.; PARK, Kyung S. Nadúvanie. Kórejský J Gastroenterol. Zv. 70 (6). 288-295, 2017