Obsah
Niacín je vitamín B-komplex, ktorý pomáha predchádzať a liečiť pelagru a okrem toho znižuje hladinu triglyceridov.
Jeho použitie by sa malo uskutočňovať iba na odporúčanie odborníka na výživu a zvyčajne po krvnom teste. Niacín je možné kúpiť v obchodoch so zdravou výživou.
Načo to je
Niacín slúži na prevenciu a liečbu pelagry. Ak sa podáva vo vysokých dávkach 1 až 3 g denne, pomáha znižovať hladinu cholesterolu a triglyceridov. V týchto prípadoch musíte mať lekársky dohľad nad doplnkami.
cena
Cena niacínu je približne 50 realov.
Ako použiť
Ako doplnok výživy môžete užívať 15 až 20 mg niacínu denne pre dospelých a 5 až 20 mg denne pre deti. Na liečbu pelagry u dospelých sa má užívať 10 až 20 mg denne a u detí 300 mg denne. Niacín sa má užívať s jedlom alebo po jedle.
Vedľajšie účinky
Medzi hlavné vedľajšie účinky patrí svrbenie, pocit pálenia alebo ihly na koži, začervenanie a nevoľnosť.
Kontraindikácie
Príbalová informácia o niacíne nezmieňuje kontraindikácie, ale niacín môže spôsobiť zvýšenie nežiaducich reakcií s lovastatínom, pravastatínom, simvastatínom a alkoholom.
Niektoré spôsoby, ktoré liečbu dopĺňajú, zahŕňajú:
- Potraviny bohaté na vitamín B3
- Vitamín B3
Vytvoril: redakčný tím Tua Saúde