Obsah
V prípade intolerancie laktózy sú normálne príznaky ako bolesť brucha, plyn a bolesť hlavy po pití mlieka alebo po jedle, ktoré je vyrobené z kravského mlieka.
Laktóza je cukor prítomný v mlieku, ktorý telo nedokáže správne stráviť, ale je tu ďalší problém, ktorým je alergia na mlieko a v tomto prípade ide o reakciu na mliečnu bielkovinu a liečbou je aj vylúčenie z potravy. obsahujúce kravské mlieko. Ak sa chcete dozvedieť viac o alergii na mlieko, kliknite sem.
Ak si myslíte, že netolerujete lepok, skontrolujte svoje príznaky:
- 1. Opuchnuté brucho, bolesti brucha alebo nadmerné množstvo plynov po konzumácii mlieka, jogurtov alebo syrov Nie Áno
- 2. Striedavé obdobia hnačiek alebo zápchy Nie Áno
- 3. Nedostatok energie a nadmerná únava Nie Áno
- 4. Ľahká podráždenosť Nie Áno
- 5. Časté bolesti hlavy, ktoré vznikajú hlavne po jedle Nie Áno
- 6. Červené škvrny na pokožke, ktoré môžu svrbieť Nie Áno
- 7. Neustála bolesť svalov alebo kĺbov Nie Áno
Tieto príznaky sa zvyčajne vyskytujú pri pití kravského mlieka, ale nemusia sa prejaviť pri konzumácii mliečnych výrobkov, ako sú jogurty, syry alebo ricotta, pretože laktóza v týchto potravinách je prítomná v menšom množstve, u najcitlivejších osôb však dokonca aj maslo kyslá smotana alebo kondenzované mlieko môžu spôsobiť veľmi intenzívne príznaky.
Príznaky u starších ľudí a u dieťaťa
Príznaky intolerancie laktózy u starších ľudí sú častejšie, pretože s vekom sa prirodzene znižuje enzým tráviaci laktózu, ale je tiež možné vidieť príznaky intolerancie laktózy u detí, ktoré sú veľmi podobné prejavom dospelých. , hnačka a opuch brucha.
Je tiež bežné, že sa príznaky intolerancie laktózy vyskytujú u dospelých, pretože veľká časť populácie, najmä černosi, Ázijci a Juhoameričania, má nedostatok laktázy - čo je enzým, ktorý laktózu trávi.
Ako liečiť intoleranciu laktózy
Na liečbu intolerancie laktózy sa odporúča vylúčiť konzumáciu plnotučného kravského mlieka a všetkých potravín pripravovaných z kravského mlieka, ako je puding, jogurt a biele omáčky.
V videu sa dozviete, ako sa stravovať v prípade intolerancie laktózy:
Dobrým riešením pre tých, ktorí trpia neznášanlivosťou laktózy, ale ešte im nebola diagnostikovaná, je prestať s konzumáciou mlieka na 3 mesiace a po ďalšom pití. Ak sa príznaky vrátia, je pravdepodobné, že to bude intolerancia, ale lekár môže odporučiť testy na dokázanie neznášanlivosti. Zistite, ktoré testy môžete robiť: Testy intolerancie laktózy.