Obsah
Keď kŕmite svoje dieťa v 6. mesiaci, mali by ste do jedálnička začať zavádzať nové jedlá, ktoré sa budú striedať s kŕmením, či už prírodným alebo umelým. Je to teda v tomto štádiu, keď by sa do stravy mali pridávať potraviny ako zelenina, ovocie a kaša, vždy v konzistencii pyré, bujónov, polievok alebo malého občerstvenia, ktoré uľahčujú prehĺtanie a trávenie.
Počas zavádzania nových potravín do jedálnička dieťaťa je dôležité, aby sa každá nová potravina zavádzala samostatne, aby sa uľahčila identifikácia potravinových alergií alebo citlivostí a aby rodina mohla poznať príčiny problémov, ako sú bolesti žalúdka, hnačky alebo väzenie. brucho. Ideálne je, keď sa do stravy zavádza nové jedlo každé 3 dni, čo tiež uľahčuje adaptáciu dieťaťa na chuť a štruktúru nových jedál.
Na uľahčenie zavádzania 6-mesačného dieťaťa do kŕmenia sa môže použiť metóda BLW aj vtedy, keď dieťa začne jesť samo a vlastnými rukami, čo prináša množstvo výhod, ako je napríklad spoznávanie textúr, tvarov a chutí v prírode. . Zistite, ako použiť metódu BLW na rutinu vášho dieťaťa.
Aké by malo byť jedlo
Najlepším spôsobom, ako začať s úvodom, je kŕmiť sa, to znamená mať pre deti tri najvhodnejšie spôsoby, ako napríklad:
- Rastlinné polievky, bujóny alebo pyré: sú bohaté na vitamíny, minerály a vlákna, ktoré sú nevyhnutné pre správny vývoj dieťaťa. Niektoré druhy zeleniny, ktoré je možné použiť, sú tekvica, zemiaky, mrkva, sladké zemiaky, cuketa, karfiol, chayote a cibuľa.
- Šťouchané a roztlačené ovocie: oholené alebo roztlačené ovocie by sa malo dať dieťaťu na ranné alebo popoludňajšie občerstvenie a môže sa ponúkať aj varené ovocie, vždy však bez pridania cukru. Niektoré dobré ovocie na zahájenie tuhého kŕmenia dieťaťa sú jablko, hruška, banán a papája, guava a mango.
- Kaša: kaše by sa mali do jedla pridávať, iba ak sa pripravujú podľa pokynov pediatra alebo výživového poradcu podľa zriedenia uvedeného na štítku. Môžu sa dať obilné kaše, múka a škrob pomocou zdrojov ako kukurica, ryža, pšenica a maniok. Okrem toho by ste sa nemali vyhnúť tomu, aby ste dieťaťu dávali lepok, pretože kontakt s lepkom znižuje šance na potravinovú intoleranciu v budúcnosti.
Je prirodzené, že v prvých tuhých jedlách dieťa jesť veľmi málo, pretože si stále vyvíja schopnosť prehĺtať jedlo a obývať nové chute a textúry. Väčšinou je preto potrebné jedlo dopĺňať materským mliekom alebo fľašou a je dôležité dieťa neprinútiť jesť viac, ako chce.
Okrem toho môže byť potrebné, aby dieťa jedlo skonzumovalo asi 10-krát, než ho úplne prijme.
6 mesačné detské menu
Pri začatí stravovacej rutiny šesťmesačného dieťaťa je potrebné pamätať na dôležitosť správnej hygieny ovocia a zeleniny. Okrem toho musí byť strava poskytnutá pri pôrode a plastové lyžičky, aby sa nestrácali a nevyskytovali živiny. nehody, ako napríklad zranenie úst dieťaťa.
Tu je príklad jedálnička šesťmesačného dieťaťa počas troch dní:
Jedlá | Deň 1 | 2. deň | 3. deň |
Raňajky | Materské mlieko alebo fľaša. | Materské mlieko alebo fľaša. | Materské mlieko alebo fľaša. |
Ranné občerstvenie | Ovocné pyré s banánom a jablkom. | Melón nakrájaný na malé kúsky. | Mango pápež. |
Obed | Zeleninové pyré s batátmi, tekvicou a karfiolom. | Zeleninové pyré s cuketou a brokolicou a hráškom. | Zeleninové pyré s fazuľou a mrkvou. |
Olovrant | Mango nakrájané na malé kúsky. | Kukuričná kaša. | Guava kaša.
|
Večera | Pšeničná kaša. | Napoly oranžová. | Ryžová kaša. |
Večera | Materské mlieko alebo umelé mlieko. | Materské mlieko alebo umelé mlieko. | Materské mlieko alebo umelé mlieko. |
Pediatri odporúčajú, aby sa dieťaťu po jedle, či už sladkom alebo slanom, ponúkla trochu vody, po dojčení to však nie je potrebné.
Okrem toho je potrebné pamätať na to, že hoci je výlučné dojčenie iba do 6 mesiacov veku, Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) odporúča, aby dojčenie bolo minimálne do 2 rokov. spôsobom, ak dieťa požaduje mlieko a je možné ponúknuť, že to nie je popreté, pokiaľ sa konzumuje denné jedlo.
Recepty na doplnkové kŕmenie
Nižšie uvádzame dva jednoduché recepty, ktoré možno dať 6-mesačnému dieťaťu:
1. Zeleninová smotana
Tento recept obsahuje 4 jedlá, ktoré je možné zmraziť na použitie v nasledujúcich dňoch.
Zloženie
- 80 g sladkých zemiakov;
- 100 g cukety;
- 100 g mrkvy;
- 200 ml vody;
- 1 čajová lyžička, ak je olej;
- 1 štipku soli.
Prípravný režim
Olúpte, umyte a na kocky nakrájajte zemiaky a mrkvu. Cuketu umyjeme a nakrájame na plátky. Potom vložte všetky prísady do panvice s vriacou vodou na 20 minút. Po uvarení je vhodné zeleninu premiesiť vidličkou, pretože pri použití mixéra alebo mixéra sa môžu stratiť živiny.
2. Roztlačený banán
Toto pyré môžete ponúknuť ako ranné a popoludňajšie občerstvenie alebo ako dezert napríklad po slanom jedle.
Zloženie
- 1 banán;
- 2 dezertné lyžice detského mlieka (buď v prášku alebo v tekutom stave).
Prípravný režim
Banán umyjeme a ošúpeme. Nakrájajte na kúsky a premiešajte, kým nie sú pyré. Potom pridáme mlieko a vymiešame dohladka.