Obsah
Aby vlasy rástli rýchlejšie, je potrebné okrem starostlivosti o nové vlasy mať aj kvalitnú stravu a zdravý životný štýl. Po chemoterapii dorastanie vlasov trvá asi 2 až 3 mesiace a je bežné, že sa nové vlasy trochu líšia od starých vlasov a môžu byť kučeravé, keď boli rovné alebo naopak.
Štruktúra a farba vlasov sa tiež zvyknú meniť a môže sa dokonca stať, že sa biele vlasy narodia po chemoterapii. Asi o 1 rok bude mať väčšina ľudí opäť úplne normálne vlasy, ale v niektorých prípadoch sa to nestane a človek bude mať nový typ vlasov.
Nasleduje niekoľko rád, ktoré vám pomôžu s rastom vlasov po chemoterapii:
1. Užívanie vitamínov
Pre rast vlasov je nevyhnutných niekoľko vitamínov, ako sú vitamíny skupiny B a vitamíny A, C, D a E. Tieto vitamíny pomáhajú udržiavať zdravú pokožku a pokožku hlavy a posilňujú vlasové pramene. Sú tiež dôležité pre imunitný systém, pomáhajú pri obnove a posilnení tela.
Okrem týchto vitamínov existujú aj lieky, ktoré môže poradiť onkológ, napríklad Minoxidil, Pantogar a Hair-Active.
2. Jedzte dobre
Zdravá výživa poskytne všetky potrebné živiny nielen na pomoc rastu vlasov, ale aj na urýchlenie zotavenia tela po chemoterapii. Preto by ste mali jesť ovocie, zeleninu, celé jedlá, olivový olej a obilniny ako ľanové semienko a chia, okrem toho, že sa vyhýbate konzumácii potravín bohatých na tuky, ako sú klobásy, klobásy a mrazené hotové jedlá. Pitie veľkého množstva vody je tiež dôležité, aby bola pokožka a pokožka hlavy hydratovaná.
Pozrite si nasledujúce video a pozrite si potraviny, ktoré vlasom pomáhajú rásť:
3. Nepoužívajte na vlasy chemikálie
Používanie chemikálií môže spôsobiť poranenie pokožky hlavy a oslabenie štruktúry nových prameňov, preto je dôležité vyhnúť sa farbeniu vlasov alebo používaniu prípravkov na vyrovnanie vlasov, zatiaľ čo sú vlasy veľmi tenké a lámavé.
4. Zvlhčite svoje vlasy
Hneď ako pramene začnú rásť, urobte im hydratáciu vlasov aspoň raz týždenne. Pomôže posilniť vlasy a zlepšiť ich textúru, rovnako ako zvlhčí pokožku hlavy. Prečítajte si niekoľko domácich receptov na hydratáciu vlasov.
5. Znížte stres
Je známe, že stres spôsobuje vypadávanie vlasov, takže sa snažte stres doma aj v práci odbúrať. Mnoho ľudí má rušnú rutinu a každý deň sa cítia podráždení alebo unavení a bez toho, aby si to uvedomovali, môžu narušiť správne fungovanie tela, napríklad spôsobiť vypadávanie vlasov alebo oslabenie imunitného systému. Pozrite sa na niektoré techniky na relaxáciu.
6. Precvičujte fyzickú aktivitu
Cvičenie fyzickej aktivity 3 až 5 krát týždenne pomáha znižovať stres, posilňovať telo a zlepšovať krvný obeh, čím pomáha pri raste vlasov.
Okrem toho je potrebné pamätať na to, že vlasy potrebujú čas na rast, a že je potrebné byť trpezlivý a veľmi opatrný pri nových prameňoch, aby ste tak stimulovali zdravý rast vlasov. Okrem vyššie uvedených tipov si pozrite aj ďalších 7 tipov na rýchlejší rast vlasov.