Ľudia s nespavosťou by mali uprednostňovať jedlá, ktoré uprednostňujú spánok, ako sú banány a orechy, okrem toho, že by sa mali vyhýbať stimulačnejším jedlám. Vyskúšajte najvhodnejšie potraviny na boj proti nespavosti a tým, ktorým sa radšej vyhnúť, aby ste sa lepšie vyspali