Obsah
Dlhodobé zadržiavanie moču je zdraviu škodlivé, pretože močenie je jedným zo spôsobov, ako telo vylučuje látky, ktoré sú pre organizmus škodlivé, napríklad mikroorganizmy, čím sa zabráni napríklad vzniku infekcií.
Keď sa teda moč hromadí v močovom mechúre dlhší čas, mikroorganizmy sú schopné ľahšie rásť a množiť sa a močový mechúr sa nemôže počas močenia úplne uvoľniť, čo spôsobí, že v močovom mechúre zostane trochu moču.
Deti, ktoré majú tendenciu držať cikáč dlho, pretože sa im nechce prestať hrať, by mali byť nabádané, aby chodili na toalety pred spánkom a hneď po prebudení. Dieťa by sa navyše malo dať na cikanie ešte najmenej 4-krát denne.
Prečo je zadržiavanie moču zlé?
Cikanie sa vyrába s cieľom prečistenia organizmu, pretože vylučuje nielen látky, ktoré sú v tele nadbytočné, ale aj mikroorganizmy, ktoré sa mohli hromadiť, a tak predchádza močovým infekciám. To znamená, že dlhodobé držanie moču môže uprednostňovať výskyt niektorých chorôb, ako napríklad:
- Infekcie moču, pretože v močovom systéme zostávajú prebytočné baktérie a plesne, ktoré sa môžu množiť a viesť k infekcii. Navyše, ak sa moč hromadí dlhší čas, močový mechúr sa nemôže počas močenia úplne uvoľniť a v močovom mechúre môže byť stále trochu moču, ktorý tiež podporuje infekcie. Ženy majú zvyčajne infekcie ľahšie ako muži kvôli veľkosti močovej trubice, ktorá je kratšia, čo uľahčuje množenie mikroorganizmov;
- Inkontinencia moču, pretože pri hromadení moču v priebehu času môže močový mechúr stratiť svoju elastickú kapacitu, čo môže napríklad podporiť inkontinenciu moču.
- Tvorba obličkových kameňov, ku ktorej môže dôjsť nielen kvôli tomu, že nepijete vodu, ale aj kvôli tomu, že sa hromadí moč, ktorý môže spôsobiť, že sa prvky, ktoré by sa vylučovali močom, usadzujú a zostávajú v močovom systéme a spôsobujú veľa bolesti. nepríjemné a že v niektorých prípadoch môže byť potrebné chirurgické odstránenie kameňov.
Hneď ako sa vám teda bude chcieť cikať, odporúča sa to urobiť, pretože je možné vyhnúť sa budúcim problémom. Ak máte chuť na cikanie, ale nemôžete, je dôležité vyhľadať lekára, aby bolo možné zistiť príčinu problému a zahájiť liečbu.
Čo robiť, aby sa zabránilo chorobám
Aby ste sa vyhli chorobám močového systému, je dôležité mať aspoň 2 litre vody denne a chodiť na toaletu najmenej 6-krát denne, každé 4 hodiny alebo kedykoľvek, keď máte chuť, takže je možné zabrániť hromadeniu mikroorganizmov a postupnej strate. pružnosti močového mechúra.
Odporúča sa tiež cvičiť na posilnenie panvového svalstva, ktoré má tendenciu byť ochabnuté a neefektívne s prirodzeným starnutím, počas tehotenstva a po pôrode, ktoré môžu napomáhať inkontinenciu moču. Je preto dôležité, aby ste Kegelove cviky vykonávali, najlepšie prostredníctvom vyškoleného odborníka, aby ste mohli efektívne kontrolovať svoj moč.
Ľudia, ktorí majú cukrovku, by navyše nemali dlho držať čúranie, pretože vysoká koncentrácia cukru v krvi a moči môže podporovať rast mikroorganizmov s väčšou pravdepodobnosťou infekcií. Preto je dôležité, aby sa napríklad pravidelne robili krvné testy na kontrolu hladiny cukru v krvi.