Obsah
Táto domáca liečba pozostáva iba z 2 krokov, ktoré je možné sledovať každý deň a ktoré majú vynikajúce výsledky na pokožke. Skladá sa z:
1. Jedzte viac zinku
Každý deň by ste mali jesť jedlo bohaté na zinok, napríklad ryžové otruby, pšeničné klíčky, cesnak, kuracie, bravčové, šošovicu, sóju, slnečnicové semienko alebo tekvicu.
Konzumácia tohto typu potravy pomáha znižovať mastnotu akné a pokožky a posilňuje jej hojivé, keratolytické a protizápalové pôsobenie na otvorené a uzavreté komedóny inhibíciou syntézy prostaglandínov.
Odporúčaná denná dávka zinku pre ženy je 8 mg a 11 mg pre mužov, s maximálnou tolerančnou hranicou 40 mg pre obe ženy. Vo forme zinku v kapsulách je to tiež dobrá voľba, ale v tomto prípade môže byť dávka 15 až 30 mg denne.
2. Noste domácu jogurtovú masku
Táto domáca maska pripravená z bielych fazúľ a jogurtu pomáha regenerovať pokožku a udržiavať jej celistvosť.
Zloženie
- Ocot
- 50g bielej fazule
- 1 banka prírodného jogurtu 125 g
Prípravný režim
Bielu fazuľu nechajte v nádobe zaliatej octom, kým sa fazuľová škrupina neuvoľní. Potom zmiešajte biele fazule s jogurtom v mixéri a túto zmes uchovávajte v tesne uzavretej nádobe vo vnútri chladničky.
Aplikujte každý deň iba na pupienky, nechajte pôsobiť päť minút a potom pokožku umyte. Tento postup opakujte každý deň, kým nie je pokožka úplne čistá.
Pozrite sa na ďalšie tipy na kŕmenie, aby ste si vysušili pupienky, v tomto videu výživovej poradkyne Tatiany Zaninovej:
Vytvoril: redakčný tím Tua Saúde